1996年亚洲杯短道速滑女子1500米的决赛正在紧张进行，位于第二和第五滑道的是两名中国队女选手，她们一路遥遥领先，就在最后一个弯道的时候，她们俩配合突然出现失误，双双撞到旁边的护栏，结果与冠军失之交臂。
转眼20多年过去了，第九届大学生花样滑冰邀请赛成功落下帷幕，岭北大学逐风代表队的双人滑冠军邵北笙和刘菲受邀返场表演，他们俩配合默契，在冰上翩翩起舞，台下掌声雷动，观众们一起为他们叫好。逐风短道速滑队全国闻名，获得了大大小小很多比赛的冠军，是岭北大学的骄傲，邵北笙英俊帅气，技术过硬，是全队的灵魂。表演结束，各大媒体的记者蜂拥而至，俱乐部的工作人员老马赶忙找借口把他们支开，掩护邵北笙和刘菲从后台撤出去。
邵北笙突然接到小队员小童的电话，他急忙赶过去一看究竟，小童所在的少年速滑队的小队员们选好了一个训练场，结果被一群野路子爱好速滑的小朋友们抢走，邵北笙为小童他们撑腰。号称“野滑小公主”的沈争一及时赶来为野路子的小朋友们鸣不平，邵北笙和沈争一各不相让，两个人当场比试，邵北笙根本不把沈争一当回事，沈争一发现他穿了逐风花滑的冰鞋，也毫不示弱，凭借飞一样的速度赢得比赛，邵北笙只好带少年队换场地。
沈争一从小就酷爱短道速滑，母亲坚决不同意她学速滑，父亲敢怒不敢言，只能悄悄支持沈争一，沈争一一有时间就偷偷去练习。逐风短道速滑队招新，沈争一跃跃欲试，她瞒着母亲填了报名表。室友朱乐乐通过特招进了短道速滑队，她觉得沈争一一定能考上。
邵北笙收到心仪已久“黑色传说”运动鞋，他爱不释手，迫不及待试穿，然后站在镜子前面自得其乐。邵北笙负责招新报名，他拉上室友曲直一起做陪，眼看就到了报名截止时间，邵北笙和曲直刚想去吃饭。沈争一匆匆赶来交报名表，她和邵北笙狭路相逢，邵北笙对沈争一冷嘲热讽，劝她趁早放弃，沈争一取笑邵北笙是她手下败将，邵北笙故意拖延时间，还处处刁难沈争一，两个人唇枪舌战，互不相让，最后邵北笙和沈争一打赌，如果沈争一不能进逐风队，就答应邵北笙一个要求，如果她能进逐风队，邵北笙就要答应她一件事。
沈争一准时来参加选拔赛，朱乐乐对她千叮咛万嘱咐，逐风队副教练萧寒来给选手讲述注意事项，女选手们被他俊朗的外表深深吸引，萧寒蹲下来帮沈争一系好鞋带，沈争一激动地说不出话来。比赛开始，沈争一以最快的速度冲锋在前，可她没有经过专业训练，弯道是她的致命弱点，结果她就在弯道落后了，沈争一不服气，拼尽全力去追赶，因为用力过猛撞在旁边护栏，她爬起来继续完成比赛，最后连成绩都没有，更别说进逐风队了。
萧寒很欣赏沈争一在速滑方面的天赋，向主任推荐她加入逐风短道队，主任不想接受这个业余选手，担心她拖整个队伍的后腿，萧寒信誓旦旦保证帮沈争一克服短板，坚信沈争一会成为逐风队的骄傲，主任不想拿整个队伍的命运当赌注，萧寒也只好作罢。
郑教练因为身体原因要退休，他叮嘱萧寒带好这支队伍。邵北笙特意在体育馆门口等沈争一，对她百般羞辱，沈争一气不过，狠狠踩了他一脚就跑走了，沈争一因为走得匆忙，把手机落在原地。邵北笙回到宿舍，发现新鞋被踩坏了，他对沈争一恨之入骨。
沈争一发现手机不见了，立刻用朱乐乐的手机打过去，邵北笙故意把她们骗到植物园，还让沈争一从肥料里翻找手机，沈争一只好照办，结果一无所获，她突然意识到自己被戏弄了，立刻拨打自己的电话，邵北笙让她半个小时以后在图书馆门口等。沈争一急匆匆赶往图书馆，远远就看到邵北笙，她气得大呼小叫，邵北笙又取笑她一番，才肯把手机还给她。
沈争一突然接到萧寒的电话，她急忙赶去俱乐部，萧寒特批她跟着逐风队一起训练，沈争一开心地欢呼雀跃。第二天一早，沈争一和朱乐乐早早来到陆训室，老队员和新队员随后赶来，萧寒逐一点名，让大家开始热身，主任带从国外回来的金牌教练庄阅来到陆训室，当众宣布庄阅做逐风队的主教练。庄阅一上任就给大家约法三章，还给她们增加了训练量。
庄阅把沈争一单独叫出来，当面指出她的弯道技术不过关，不符合短道速滑运动员的标准，沈争一发誓会努力训练，争取在最短时间内达到要求，庄阅根本不买账，强行把她撵走。主任把萧寒叫到办公室，让他全力配合庄阅的工作，把沈争一撵走，萧寒也只好照办。沈争一垂头丧气离开逐风队俱乐部，迎面碰上萧寒，沈争一发誓尽快完善弯道技术，萧寒答应到时候帮她争取进逐风队。
